Los Beneficios de los saunas y baños de vapor

benefits of sauna and steam bath

Laura Marcela and Santra Cataño in Steambath

El uso del sauna o del baño de vapor es uno de los hábitos más saludables que podría adoptar diariamente o semanalmente. Puede que ya lo asocia con la relajación y el lujo, ya que la mayoría de hoteles, spas y gimnasios de gama alta lo incluyen, mientras que la mayoría de los hogares no lo tienen. Pero después de aprender todos sus beneficios,  puede que usted se encontra visitando estos gimnasios y spas con más frecuencia, o puede optar por instalar un sauna o un baño de vapor en su hogar.

Los siguientes son sólo algunos de los beneficios que las saunas y baños de vapor proporcionan para la mente y el cuerpo. Los médicos y los científicos confirman lo que los entusiastas de los sauna de otros países como Finlandia y Rusia conocen hace muchos siglos:

  • El sauna o baño de vapor mejorará su salud en general y la sensación de bienestar
  • El sauna o baño de vapor le dará una mejor oxigenación
  • El sauna o baño de vapor relajará sus músculos doloridos y cansados
  • El sauna o baño de vapor reducirá el dolor, incluyendo el dolor de espalda
  • Usted perderá peso debido a las calorías quemadas por el sudor
  • El uso del sauna o el baño de vapor reducirá el número de resfriados y gripes por la mitad
  • El sauna o baño de vapor mejorará la salud de su corazón
  • El uso del sauna o el baño de vapor le proporcionará más energía durante el día
  • El uso del sauna o el baño de vapor puede aliviar condiciones tales como la artritis y el reumatismo
  • Su piel se verá y se sentirá mejor y más joven, con menos manchas y un brillo saludable
  • Mejora de la circulación, que a su vez resuelve una gran cantidad de condiciones (disfunción eréctil incluso)
  • Usted se sentirá muy bien, tranquilo y relajado después de usar un sauna o un baño de vapor
  • Usted dormirá mejor después de usar un sauna o un baño de vapor

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