El Alivio Inmeditato y Duradero de las Migrañas

Mi Protocolo Para el Alivio Inmeditato y Duradero de las Migrañas

Después de más de dos décadas de experimentación, logré desarrollar un protocolo muy eficaz, no-invasivo, no-farmacéutico para el tratamiento de los dolores de cabeza crónicos y migrañas crónicas.

El sello distintivo de mi sistema es un método único de restaurar el flujo normal de energía (wiggliness!) en todo el cuerpo, de tal manera que el cuerpo es capaz de “auto-curarse” de forma rápida y eficiente. Esta auto-sanación incluye la oxigenación y desintoxicación adecuadas, que al principio fueron obstaculizadas por los bloqueos energeticos.

healing massage with michael ducharme carrie green and susana in the temple at vida lotus with river and mountains in background

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Que es Yoga

michael ducharme and yael side plank yoga pose

Yoga es unidad, unión. Es la realidad do todo el universo; soy yoga, eres yoga.

Yoga no es un ejercicio. No es ninguna actividad. No tienes que ‘desconectarte’ del universo, ni es posible. Claro, puedes dejar tu telefono un rato. Pero sigues conectado siempre. Nada que conectar. Solo toma consciencia, eso es todo.

Two girls meditating back to back partner yoga at vida lotus

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La increíble historia de sanación de Gandhi

Cómo se curó Gandhi de la sarna y la desnutrición con aloe curcuma y comida vegana

gandhi transformation

Gandhi, con sarna y desnutrición, antes de sanarse en Vida Lotus

Gandhi, cuando pasó por primera vez frente a Vida Lotus Retreat & Spa, estaba en una dieta de hambre, estaba extremadamente delgado y sufría un caso severo de sarna. Las siguientes dos fotos NO hacen justicia a lo horrible que era su piel. Tenía heridas abiertas que cubrían gran parte de su cuerpo, con miles de gusanos e innumerables otros parásitos literalmente comiéndolo vivo. Puede que haya sido el perro más triste de la historia.

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Los Beneficios de una Dieta Crudivegana

Raw food at Vida Lotus Retreat and Spa: carrot bites

Crudivegana es un término moderno para referirse a la dieta humana original: puras frutas orgánicas, con algunos vegetales, semillas y nueces. Los que comemos de esta manera somos los crudiveganos.

Las plantas contienen todos los nutrientes que necesitamos—y en las concentraciones adecuadas. Las miles de variedades de plantas comestibles en las diferentes estaciones del año producen una sinergia única y optimizada para la salud humana.

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Verdades y Mentiras sobre la Proteina

Fruit infusions, cinnamon rolls, tabouli and mango ice cream

El mito de la proteína

Uno de los mayores mitos modernos es que, dado que los músculos están hechos de proteínas, el consumo de proteínas debe ser bueno para usted. Otra forma de decir esto es que si usted quiere tener músculos fuertes, entonces usted debe comer músculos. Algunas culturas también creen que el consumo de los pies de los animales es bueno para nuestros pies, comer el corazón es bueno para nuestro corazón, comer cerebro es bueno para nuestro cerebro, y así sucesivamente.

La mentira de la proteína

Comer animales muertos y beber las secreciones de animales vivos es una buena manera de alimentar a su cuerpo con la materia prima que necesita. Los que dicen esta mentira no son mentirosos, sino personas bien intencionadas que han aprendido una falsedad, y están tan convencidos de ella que repiten la mentira.

La verdad sobre la proteína

El cuerpo humano produce su propia proteína a partir de los 20 aminoácidos que se encuentran en la fruta. Y, su sistema inmunológico está diseñado para proteger su propia proteína mientras ataca a todas las otras proteínas, incluyendo aquellas que vienen en paquetes bonitos con etiquetas engañosas. El consumo de proteínas animales se traducirá en pérdida de energía, un sistema inmunológico debilitado, problemas frecuentes en el tracto digestivo, y un aumento de la incidencia de enfermedades del corazón, cáncer y otras enfermedades degenerativas crónicas. Eligir siempre frutas y hierbas en vez de productos animales se traducirá en un aumento de la energía, un sistema inmunológico fuerte, un sistema digestivo saludable, y la reducción de la incidencia de cáncer y enfermedades del corazón.

Los detalles sobre la proteina.

Aminoácidos, péptidos y proteínas.

Los aminoácidos son la materia prima de los péptidos y las proteínas. Los péptidos están compuestos por dos o más aminoácidos. Diez o más aminoácidos unidas entre sí se llaman polipéptidos. Los péptidos compuestos por más de cincuenta aminoácidos se denominan proteínas.

Hay veinte aminoácidos diferentes (*1), nueve de los cuales son «esenciales»  porque nuestro cuerpo es incapaz de hacerlos internamente, por lo tanto, es debemos obtenerlos de nuestra comida.

Cuando varios aminoácidos se unen entre sí con enlaces peptídicos, la cadena se llama «polipéptido». Varias de estas piezas «semi-acabadas» son ensambladas en un producto terminado que tiene una forma única en 3D y una función específica. Estos productos terminados se llaman proteínas.

Proteinas completas y proteinas incompletas.

Usted puede haber oído que «los productos de origen animal contienen proteínas completas» y «productos vegetales contienen proteínas incompletas». Estas declaraciones son engañosas. Aquí, la palabra «completa» se refiere únicamente a si la sustancia contiene los nueve aminoácidos esenciales o no. Los productos de origen animal contienen los nueve aminoácidos esenciales, pero pronto verá por qué esto no es una buena cosa para nosotros. Algunos productos vegetales, como la linaza y el cáñamo, también contienen los nueve aminoácidos esenciales. La mayoría de frutas y verduras, sin embargo, contienen algunos, pero no todos los nueve aminos esenciales. Pero esto no es ningún inconveniente, ya que las dietas basadas en plantas no están diseñadas para proporcionar todos los nutrientes que usted necesitará de una sola fruta o verdura. La idea es comerlas combinadas. El Dr. John McDougall sucintamente explica esto en su breve artículo, Alimentos Vegetales Tienen Una Composición de Aminoácidos Completa, publicado en la American Heart Association Journals. En un futuro articulo en este sitio, hablare sobre varios alimentos que proveen nutrientes esenciales, incluyendo aminoácidos.

El cuerpo humano está diseñado para convertir los aminoácidos de la fruta en miles de diferentes proteínas especializadas.

Su cuerpo es un organismo sofisticado compuesto por 78 órganos. Cada órgano está hecho de un grupo de tejidos que trabajan juntos. Un tejido es un grupo de células similares. Es en el interior del núcleo de cada célula que las proteínas se forman a partir de un grupo de aminoácidos.

Las células humanas producen alrededor de cincuenta mil diferentes tipos de proteínas. Algunos ejemplos son la hemoglobina, el colágeno, las enzimas y las hormonas. Nuestro sistema inmunológico es capaz de reconocer las propias células del cuerpo debido a un tipo específico de proteína llamada ALH (Antígeno Leucocitario Humano).

El cuerpo humano está diseñado para atacar a las proteínas «ajenas», incluyendo los virus y las proteínas de origen animal.

Cuando nuestro sistema inmunológico encuentra una proteína que no contiene nuestro propio identificador único, esta «proteína ajena» se considera una amenaza. Los glóbulos blancos llamados leucocitos son enviados a atacar al invasor. Cuando el cuerpo envía muchos leucocitos a un punto específico de una infección, el término leucocitosis se utiliza para describir la respuesta inmunológica inflamatoria, y en la mayoria de los casos, el sistema inmunológico nos proteja de la amenaza.

Idealmente, el sistema inmunológico debe estar disponible para atacar solamente a las amenazas más serias, tales como el cáncer, y los virus. Pero para aquellos humanos con el hábito de consumir productos de origen animal, el sistema inmunológico se ve obligado a enviar leucocitos a todo el largo del tracto digestivo, día y noche, sin descanso. Esto se llama leucocitosis digestivo. Si esta persona entra en contacto con el virus del resfríado o de la gripe, el cuerpo no será capaz de responder de forma inmediata al virus, ya que es perpetuamente atrasado con posibles amenazas en el tracto digestivo.
Los que comen productos animales tardarán más en recuperarse de los virus de resfriado y la gripe.

Según el Dr. Joseph Mercola, la mayoria de los resfriados duran entre ocho y nueve días, pero alrededor del 25 por ciento duran dos semanas, y de cinco a diez por ciento duran tres semanas. Pero el Dr. Mercola recomienda que sus pacientes coman productos de origen animal como huevos crudos, la leche cruda y las vacas alimentadas con hierba. Yo no consumo ninguna de estas cosas, y en los últimos quince años, he estado infectado con los virus del resfriado y la gripe varias veces. Cada vez, mi sistema inmunológico eliminó el virus en cuestión de minutos. Esto puede parecer sorprendente, pero es cierto. Una caja de pañuelos me puede durar unos cuantos años, ya que que por lo general sólo he necesitado un tejido por cada infección. (Por supuesto, hay otros usos para esos tejidos, pero cuando comía productos de origen animal, me parecia normal gastar toda una caja de pañuelos con cada infección de resfriado o de gripe.)

Comer carne y productos animales causa cáncer.

Hay una gran y creciente cuerpo de investigaciónes cientificas que demuestran claramente la relación entre el consumo de productos de origen animal y el aumento de cáncer. Recientamente, la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC, de la Organización Mundial de la Salud) publicó el resultado de su extensa meta-análisis. La IARC encontró que «la carne procesada es definitivamente un carcinógeno», mientras que la carne roja es «probablemente cancerígeno». Su estudio no miró los efectos cancerígenos de comer carne de ave, pescado o productos lácteos.

En el mayor estudio sobre la nutrición, El Estudio de China (The China Study), el Dr. T. Colin Campbell muestra cómo el crecimiento del tumor se enciende y se apaga simplemente cambiando la ingesta de proteínas de un animal. En su experimento, los animales fueron expuestos a aflatoxin, un potente carcinógeno, hasta que un tumor comenzó a crecer agresivamente. Mientras que los animales continuaron comiendo su dieta «normal» de 20% de proteína, los tumores continuaron creciendo rápidamente. Pero cuando estos animales fueron cambiados a una dieta de sólo el 5% de proteína, los tumores dejaron de crecer.

Según el Dr. Campbell, quien se crió en una finca lechera creyendo que la leche de vaca era el alimento más perfecto de la naturaleza, la caseina que es el 87% de la proteina en la leche, promueva cada etapa del crecimiento de cáncer. Campbell y su equipo gigante de científicos en los Estados Unidos y China, nos mostraron una correlación innegable entre las dietas que incluyan proteína animal y el desarrollo de varias clases de cáncer, notablemente el cáncer de mama, el cáncer de la próstata, el cáncer del colon y el cáncer del hígado.
El consumo de carne se asocia con una mayor incidencia de enfermedades del corazón.

He escrito un artículo separado sobre este tema. Si no lo ha leido aun, puede seguir este enlace para leerlo ahora.

Los vegetarianos tienen más energía ya que la digestión de frutas es rápido y fácil.

La fruta contiene aminoácidos que están listos para ser utilizados inmediatamente por el cuerpo en la formación de cualquiera de los miles de formas de proteínas que crea el cuerpo. La fruta también contiene abundante agua pura, vitaminas, minerales y enzimas digestivas. Esta combinación es óptima para la salud humana, y resulta en una digestión rápida y eficiente con un gasto mínimo de energía.
Intentar digerir productos animales causará una pérdida de energía.

Productos de origen animal no contienen las materias primas que necesitamos. En su lugar, contienen una variedad de proteínas las cuales eran útiles para el animal que está siendo consumido, pero no sirven de nada a un ser humano. La proteína en los huevos de gallina, por ejemplo, es apropiado para la formación de plumas, un pico, y otras partes de pollo. (Recuerde, los huevos de gallina son fetos destinados a convertirse en pequeños polluelos lindos.) Intentar construir un cuerpo humano a partir de proteínas de pollo es como intentar construir una casa a partir de piezas de automóviles. La puerta de su coche, probablemente, se ve bien asi donde está, pero no será ni elegante ni funcional en su casa. Por supuesto, en teoría, se podría desmontarlo, y luego fundir el metal y luego crear una nueva puerta para su casa. Pero se puede ver fácilmente cómo ese proceso va a ser largo, complicado y costoso. Si alguna vez has comido una cena de bistec grande… ¿cómo se sintió después? ¿Listo para correr un maratón? ¿O a punto de desmayarse?

La cocción desnaturaliza los alimentos.

Se requiere una imaginación colorida para creer que nuestro cuerpo desmontará y fundirá mágicamente las proteínas animales en aminoácidos utilizables. Imagina primera fundir la puerta del coche, y luego tratar de desmontarla. Los tornillos fundidos no se pueden desenroscar y reutilizar. Es una realidad fea: la cocción desnaturaliza la proteína. Esto significa que la proteína «natural» se convierte en algo des-natural, irreconocibles e inútil para nuestros cuerpos. Si usted enciende un mechón de su pelo en llamas, no se quedarán sus componentes aminoácidos, sino humo tóxico y una masa repugnante que nunca podrá ser re-ensamblada en un cabello.

El sistema inmunológico humano rechaza toda proteína ajena.

Es una ilusión de que el cuerpo humano puede utilizar proteínas de origen animal. El cuerpo está programado para atacar y eliminarlo, ya que aparece como un invasor a nuestro sistema inmunológico.

Para ilustrar este punto, consideremos el caso de una persona que recibe un trasplante de riñón de su gemelo idéntico. Este es un ejemplo extremo, ya que el ADN de los gemelos son más similares que el ADN de personas no relacionadas, y ciertamente mucho más similares que el ADN de una persona y un cerdo. El trasplante debe hacerse en una parte aislada del hospital ya que el sistema inmunológico del receptor será suprimido con drogas. Después de la cirugía, el paciente continuará tomando grogas inmunosupresores por el resto de su vida, de lo contrario su cuerpo rechazaría el órgano trasplantado. (¡Incluso hay casos donde el órgano trasplantado rechaza y ataca al cuerpo!) Si nuestro sistema inmunológico está diseñado para atacar incluso un riñón que tanto necesita de un gemelo idéntico, ¿cómo podría permitir que la proteína de otro animal permanezca?
El consumo de productos de origen animal está vinculado con el cáncer gastro-intestinale, el estreñimiento, los cálculos biliares y más.

Un estudio de la Unidad de Investigación Gastrointestinal del Hospital General de Leicester en el Reino Unido encontró que «los vegetarianos tenían una menor incidencia de cáncer gastrointestinal, cálculos biliares, enfermedad diverticular (una enfermedad del colon) y el estreñimiento.»
Conclusión

Ya sabe que el consumo de proteína animal le robará su energía, debilitará su sistema inmunológico, obstruirá su tracto digestivo, e incluso le podria dar cáncer o enfermedades del corazón. Tambien sabe que las frutas contienen todos los nutrientes necesarios para tener optima salud.

Consumir productos de origen animal hará que su vida sea regular, sub-optima. Gastará más tiempo, dinero y energía en una dieta basada en animales, que al final le dejará luchando contra la enfermedad a la merced de la industria farmacéutica. ¡Por desgracia, fueron ellos los que escribieron el capítulo sobre la nutrición en los libros de medicina!

No se conforma con lo regular. Elija lo optimo para usted y su familia. Elija prosperar con frutas y hierbas frescas y evite el sufrimiento innecesario.

Le comparto unas deliciosas recetas crudiveganas para ayudarle a empezar. O, puede visitar a Vida Lotus para aprender más sobre la vida sana.

 

NOTAS

1. Los 20 aminoacidos son, en orden alfabético: ácido aspártico, ácido glutámico, alanina, arginina, asparagina, cisteína, fenilalanina, glicina, glutamina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, prolina, serina, therionine, tirosina, triptófano y valina.

Los nueve aminoácidos «esenciales» son:  fenilalanina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina,  therionine, triptófano y valina.

 

Referencias

Buenos Dias desde Limón Panamá

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En el programa Buenos Dias de TVN, Michael Ducharme lleva a Jovana Michelle a conocer el Primer Parque Nacional de Panamá, Altos de Campana. Esta divertida aventura incluye, senderismo, rios y cascadas, flora y fauna, un castillo, y un masaje relajante al aire libre con vista hacia el mar. El Parque Nacional Altos de Campana está situado entre Limón y Chicá. Michael lleva a Jovana al Castillo de Kevin, a la Cascada Paraiso Escondido en Chicá, al Canopy Adventure en Limón y finalmente a Vida Lotus Retreat & SPA.

Los Beneficios de los saunas y baños de vapor

benefits of sauna and steam bath

Laura Marcela and Santra Cataño in Steambath

El uso del sauna o del baño de vapor es uno de los hábitos más saludables que podría adoptar diariamente o semanalmente. Puede que ya lo asocia con la relajación y el lujo, ya que la mayoría de hoteles, spas y gimnasios de gama alta lo incluyen, mientras que la mayoría de los hogares no lo tienen. Pero después de aprender todos sus beneficios,  puede que usted se encontra visitando estos gimnasios y spas con más frecuencia, o puede optar por instalar un sauna o un baño de vapor en su hogar.

Los siguientes son sólo algunos de los beneficios que las saunas y baños de vapor proporcionan para la mente y el cuerpo. Los médicos y los científicos confirman lo que los entusiastas de los sauna de otros países como Finlandia y Rusia conocen hace muchos siglos:

  • El sauna o baño de vapor mejorará su salud en general y la sensación de bienestar
  • El sauna o baño de vapor le dará una mejor oxigenación
  • El sauna o baño de vapor relajará sus músculos doloridos y cansados
  • El sauna o baño de vapor reducirá el dolor, incluyendo el dolor de espalda
  • Usted perderá peso debido a las calorías quemadas por el sudor
  • El uso del sauna o el baño de vapor reducirá el número de resfriados y gripes por la mitad
  • El sauna o baño de vapor mejorará la salud de su corazón
  • El uso del sauna o el baño de vapor le proporcionará más energía durante el día
  • El uso del sauna o el baño de vapor puede aliviar condiciones tales como la artritis y el reumatismo
  • Su piel se verá y se sentirá mejor y más joven, con menos manchas y un brillo saludable
  • Mejora de la circulación, que a su vez resuelve una gran cantidad de condiciones (disfunción eréctil incluso)
  • Usted se sentirá muy bien, tranquilo y relajado después de usar un sauna o un baño de vapor
  • Usted dormirá mejor después de usar un sauna o un baño de vapor

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